Lokalne informacje oraz ciekawe konkursy w jednym miejscu!

Prognoza pogody

Częstochowa - niedziela

Dziś jest 19 sierpień 2018 - do końca roku pozostało 135 dni.

Imieniny obchodzą:

Wszystkiego najlepszego!

Następne dni

Jak dobrze spędzić z dzieckiem czas na świeżym powietrzu?

Jak dobrze spędzić z dzieckiem czas na świeżym powietrzu?

Spacer z dzieckiem to wspaniały sposób na aktywne spędzenie czasu. Bez względu na to, czy spacerować będziemy z noworodkiem, czy kilkulatkiem, korzyści z wyjścia z domu jest wiele. Trzeba tylko wiedzieć, jak je wykorzystać.

Spacer to dla dziecka szansa na poznawanie świata, zabawy na świeżym powietrzu, nawiązywanie pierwszych relacji z rówieśnikami oraz dotlenienie organizmu. Warto przygotować się do spaceru – odpowiednio ubrać malucha, zapewnić pełny brzuszek i suchą pieluszkę. Istnieje wiele sposobów, by zwykły spacer stał się przygodą – wszystko zależy od tego, gdzie się wybierzemy i jak zaplanujemy czas.

* Korzyści ze spacerowania z dzieckiem
Pierwsze miesiące i lata życia to dla dziecka okres niezwykle intensywnego rozwoju. To, jak szybkie jest jego tempo, zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest ilość i jakość bodźców, z jakimi każdego dnia spotyka się maluch. Świat poznaje on wszystkimi zmysłami – wzrokiem, słuchem, węchem, smakiem i dotykiem. Spacer pozwala angażować każdy z nich.
Spacer to także dla dziecka szansa na kontakt z rówieśnikami. Wybierając miejsca, gdzie pojawiają się ze swoimi maluchami także inni rodzice, umożliwiamy pociechom zabawę z dziećmi. W takich sytuacjach kształtują się umiejętności społeczne, a rodzic może mieć pewność, że wychowa człowieka, który w przyszłości będzie dobrze czuł się w grupie. Także młodsze dzieci – te, które nie opuszczają jeszcze wózka - odnoszą korzyść z obecności innych maluszków: dzieci uczą się przez naśladownictwo, więc obserwując starszaki, dowiadują się, czym jest zabawa, jak zachowuje się dziecko, a nawet… jak je.
Ruch to zdrowie – to kolejny argument, by każdego dnia spacerować z dzieckiem. Eksperci zalecają u dzieci przynajmniej godzinę aktywności fizycznej dziennie, najlepiej na świeżym powietrzu. Pozwala to dotlenić organizm, w tym mózg, który spośród wszystkich narządów ciała zużywa najwięcej tlenu. A warto, bo mózg, który otrzymuje każdego dnia odpowiednią porcję tlenu, to mózg, który pracuje efektywniej. Ruch na świeżym powietrzu to także szansa na poprawę wydolności układu krążenia, w tym serca, oraz oddechowego, czyli m.in. płuc. Aktywność ruchowa wymusza na nich intensywną pracę, która będzie owocowała lepszą kondycją i wytrzymałością w przyszłości. Spacery dają także możliwość rozwijania odporności dziecka, które później lepiej radzi sobie z atakującymi je zarazkami.
* Jak przygotować się do spaceru?
Przed wyjściem z dzieckiem z domu należy upewnić się, że zapewniliśmy mu maksymalny komfort i przemyśleliśmy, co może się stać podczas wyjścia.
* Sprawdź, czy maluch ma sucho 
Żaden, nawet najbardziej atrakcyjnie zaplanowany spacer z niemowlakiem nie będzie cieszył, jeśli trzeba przez całą drogę nieść ze sobą ciężki ładunek. Spacer z mokrą pieluszką to także duże ryzyko podrażnienia delikatnej skóry dziecka, szczególnie, jeśli temperatura nie jest zbyt wysoka, co może się zdarzyć nawet latem. Jeśli planujemy dłuższy spacer, warto zastanowić się także, gdzie ewentualnie można byłoby po drodze przewinąć dziecko oraz gdzie, jeśli zajdzie taka potrzeba, skorzystać z toalety mogłaby także… mama. Przyda się także zestaw ubranek do przebrania malucha.
* Zastanów się, czy dziecko nie jest głodne
Niełatwo być odkrywcą, gdy w brzuszku pusto, dlatego tuż przed spacerem warto zaplanować lekki posiłek, który da maluchowi energię do poznawania świata.

Najłatwiej wygląda sprawa w  przypadku mam karmiących piersią – karmienie tuż przed spacerem, a później ewentualnie podczas wyjścia rozwiąże problem głodu wszędzie i bardzo szybko. Warto zabrać ze sobą w takim przypadku chustę lub tetrową pieluszkę do zakrycia się podczas karmienia.

Jeśli dieta dziecka jest już rozszerzana, przed spacerem można podać zarówno porcję mleka, jak i np. zupkę czy obiadek. Produkty zawierające węglowodany złożone, w tym błonnik, zapewnią zdrowe uczucie sytości na dłużej, dlatego korzystny może być dodatek kluseczek, płatków, ryżu lub kaszy. Na spacer koniecznie zabrać trzeba porcję wody i posiłek „na wszelki wypadek”. Opcji jest wiele.
Owoce na spacer. Bez względu na wiek dziecka świetnie sprawdzi się owocowy przecier. Najłatwiej będzie wybrać ten dostępny w tubce – dzięki wygodnemu, nietłukącemu się i lekkiemu opakowaniu nie stanowi żadnego zagrożenia dla rodzicielskiej torebki ani niepotrzebnie nie ciąży, nawet podczas dłuższych wypraw. Jeśli zabierzecie 2 tubki, skorzystać w razie niespodziewanego głodu może także mama lub tato. Gerber w swojej ofercie ma aż 12 różnorodnych wariantów deserków w tubkach dla maluszków po 6. miesiącu, które ułatwiają zapoznawanie dziecka z nowymi smakami. Są wśród nich produkty zawierające wyłącznie owoce z witaminą C, np. Owocowy deserek w tubce Jabłko Mango. Dla dostarczenia dziecku porcji energii ze zbóż wybrać można wariant z dodatkiem musli, czyli m.in. delikatnych płatków owsa, np. Owocowy deserek w tubce Gruszka Banan Malina z Musli. Rodzice młodszych niemowląt, już po 4. miesiącu życia, wybierać mogą także z 3 wariantów deserków w tubkach Gerber Organic, przygotowanych wyłącznie ze składników pochodzących z gospodarstw ekologicznych. Znaleźć można tam jednoskładnikowe deserki zawierające, np. jabłko lub gruszkę. Dzieci starsze lub maluchy, których dieta rozszerzana jest metodą BLW (Baby-Led Weaning / Bobas Lubi Wybór) podczas spaceru otrzymać mogą także pokrojone na mniejsze kawałki owoce, np. obrane jabłko czy banana. Warto pozbawiać je skórki i kroić jak najpóźniej, gdyż pod wpływem powietrza, światła i temperatury mogą tracić część naturalnie obecnych w nich witamin. Owoce podawać można także w formie soków, np. przecierowego soku 100% BOBO FRUT Jabłko, banan i marchewka.
Zupka lub obiadek na spacer. W chłodniejszy dzień zapakowana w termos zupka świetnie się sprawdzi, gdy chcemy nieco rozgrzać maluszka w trakcie spaceru. Zarówno te przygotowane w  domu, jak i dania ze słoiczka mogą być elementem spacerowego pikniku – warto na trawie rozłożyć kocyk, usiąść razem z dzieckiem i spokojnie podać mu lub nawet zjeść razem z nim posiłek. 
Produkty mleczne na spacer. W diecie niemowląt po 6. miesiącu mogą pojawić się jogurt lub kefir. Zabierając je ze sobą na spacer, należy postarać się przechowywać je w niezbyt wysokiej temperaturze, np. w torbie termicznej. Na spacer wygodnie może być jednak zabrać produkty mleczne, które nie wymagają przechowywania w lodówce, a dodatkowo zapakowane zostały w poręczną tubkę. Nestlé Yogolino Banan Truskawka to deserek na bazie owoców i jogurtu, który nie tylko pomoże zaspokoić głód poza domem, ale także dostarczy składników ważnych dla prawidłowego wzrostu i  mocnych kości – dzięki kompleksowi składników mineralnych pochodzących naturalnie z mleka każda porcja deserku zaspokoi aż 30% zapotrzebowania na wapń, magnez i cynk. Dzięki specjalnemu procesowi przygotowania i hermetycznemu opakowaniu nie muszą być przechowywane w lodówce, co czyni z nich jeszcze wygodniejszą spacerową opcję. Deserek nie zawiera dodatku cukru, a jedynie cukry naturalnie obecne w owocach.
* Odpowiednio ubierz dziecko
Strój dziecka koniecznie należy dopasować do pogody:
- W deszczowe dni sprawdzą się wygodna kurtka i kaloszki, które umożliwią uwielbiane przez większość dzieci skakanie przez kałuże. Dla dzieci niechodzących wystarczą solidna folia na wózek i kaloszki dla mamy.
- W chłodniejsze dni warto ubrać dziecko „na cebulkę”, zabierając także jakieś okrycie na zapas. Wtedy wystarczy obserwować, czy nie jest mu za gorąco - wówczas  zdejmujemy kolejne warstwy, lub za zimno – wtedy je dokładamy. Nie należy ubierać dziecka zbyt ciepło –  łatwo może się spocić, co często prowadzi do przeziębień. Zbyt wiele warstw ubrań to także mniejsza szansa na hartowanie odporności dziecka. Zawsze warto się zastanowić, jak my czulibyśmy się ubrani tak, jak ubraliśmy dziecko. 
- W słoneczne dni konieczne będzie nakrycie głowy, warto także pamiętać o okularach przeciwsłonecznych, które ochronią wrażliwe oczy dziecka oraz o smarowaniu malucha, szczególnie jego twarzy, kremem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym.
* Co zrobić, by spacer był ciekawszy i bardziej rozwijający?
To, jak bardzo ciekawy będzie spacer, w dużej mierze zależy od wybranej trasy i pomysłowości rodzica. Idealnie sprawdzą się oczywiście parki czy zadrzewione alejki. Dziecko początkowo obserwuje tylko ten świat, który mu pokazujemy, dlatego warto podchodzić bliżej do roślin i tłumaczyć maluchowi to, co go otacza – opowiadać o miejscach, drzewach, fontannie, a nawet ławce, na której odpoczywacie. Ciekawe może być także wąchanie kwiatów – dzięki temu możliwe będzie poznawanie świata także węchem. Starsze dzieci zainteresować może wyjście na pocztę, w okolice siedziby straży pożarnej lub policji – to okazja, np. by opowiedzieć o różnych zawodach. 
Warto zbierać na spacerze „skarby” – mogą być to liście, kamyki, źdźbła trawy. Można zaplanować na ich przechowywanie specjalne, wspólnie udekorowane pudełko lub szkatułkę, umieszczone w pokoju dziecka lub innym honorowym miejscu w mieszkaniu.
Innym pomysłem na ciekawy spacer może być piknik lub wspólne ćwiczenia – każde dziecko chętnie się porozciąga czy chętnie będzie walczyć z rodzicem o wygraną w sprincie. Ukoronowaniem spaceru może być oczywiście także wizyta na placu zabaw – dla mamy to szansa, by chwilę porozmawiać z innymi mamami dla malucha – by pobawić się z innymi dziećmi.
Czas wyjść z domu! Zadbać o rozwój ruchowy dziecka i zapewnić mu mnóstwo radości.

Sponsor prognozy pogody
Witamy nowego mieszkańca

Dziś urodzili się...

 

 

 

Julek

 

Pola

 

Nasz skarb

10 maja o 10:40 urodził się nasz trzeci skarb. Jest śliczny i bardzo podobny do mamy, Agnieszka Gierzyńska-Kierwińska.

Uwaga! Objazd

Utrudnienia w komunikacji

Apel o rozwagę na zwężonym odcinku DK1
Policjanci z częstochowskiego wydziału ruchu drogowego apelują do kierowców poruszających się drogą krajową nr 1 w pobliżu Kościelca oraz trasami alternatywnymi, omijającymi budowę autostrady A1, o rozsądek i rozwagę. Tylko w tym roku na zwężonym odcinku DK1 doszło do 39 zdarzeń drogowych, w których śmierć poniosły 2 osoby.
Jadąc wolniej, dajemy sobie czas na podjęcie decyzji i szansę na bezpieczne dotarcie do celu. 
Do pieszych policja apeluje o stosowanie elementów odblaskowych, które znacząco poprawiają naszą widoczność na drodze.
Oto alternatywne drogi objazdów zwężonej trasy DK-1 na odcinku Kościelec-Częstochowa:
1. Dla kierunku na Katowice (dla pojazdów do 3,5 t) w miejscowości Kościelec należy zjechać z trasy DK1 w prawo w ul. Częstochowską, następnie kierując się na Mykanów, skręcić w lewo w ul. Samorządową, ul. Zieloną, aż do miejscowości Radostków Kolonia, gdzie z ul. Wesołej należy skręcić w lewo na Drogę Wojewódzką 483. Dalej jechać przez miejscowości: Dudki, Lubojna, Kolonia Wierzchowisko do Woli Kiedrzyńskiej. Tam należy skręcić z Drogi Wojewódzkiej 483 w lewo, jechać do miejscowości Wierzchowisko, gdzie kierując się ul. Długą, a potem ul. Połaniecką, wjechać w prawo na DK1.
2. Dla kierunku na Warszawę w Częstochowie należy kierować się na zjazd w prawo na Drogę Krajową 91 - ul. Warszawską, następnie ul. Rędzińską, kolejno przez Rędziny aż do miejscowości Rudniki, gdzie można zjechać z Drogi Krajowej 91 w lewo w ul. Stalową. W Kościelcu jechać ul. Wolności, ul. Mykanowską, a następnie należy skręcić w prawo na trasę DK-1.
Osobom wybierającym się w dalszą trasę (kier. Warszawa), policja zaleca jechać Drogą Krajową nr 91 aż do Radomska, gdzie skręcając w lewo w Drogę Krajową nr 42, można wrócić na DK1. Pozwoli to znacznie upłynnić ruch.

 

Ponownie otwarta linia Złoty Potok przez Lusławice do Częstochowy 

Firma przewozowa MAT-BUS z Żarek ponownie otwiera linię na trasie Złoty Potok przez Lusławice do Częstochowy (ul. Focha).
Ponowne otwarcie linii zaplanowano na 2 lipca. 
Odjazdy do Złotego Potoku z ul. Focha w Częstochowie zaplanowano na godz.: 8.20 i 11.30 oraz 14.00 - od poniedziałku do soboty i w niedziele (oprócz świąt); 15.55 - od poniedziałku do piątku (oprócz świąt); 17.00 - w soboty, 18.00 - od poniedziałku do piątku (oprócz świąt).
Odjazdy do Częstochowy: 6.45 - od poniedziałku do piątku (oprócz świąt); 7.00 - w soboty i niedziele; 9.20 i 12.35 - od poniedziałku do soboty  i w niedziele (oprócz świąt), 15.00 - od poniedziałku do soboty (oprócz świąt); 17.00 - od poniedziałku do piątku (oprócz świąt). 
Przejazd na całej trasie trwa 59 minut.
Firma zwraca się z prośbą o przedstawianie kierowcom autobusów sugestii dotyczących zmian rozkładu jazdy.

 

Korekty kursów autobusów
Miejski Zarząd Dróg i Transportu w Częstochowie informuje, że od 1 lipca na wniosek Urzędu Miasta Blachowni zostanie wprowadzona korekta godziny odjazdu jednego z wieczornych kursów na linii nr 32 oraz jednego popołudniowego na linii 18.

 

Nowy odcinek DW 908
Do ruchu został dopuszczony nowy odcinek DW 908 – przedłużenie al. Bohaterów Monte Cassino do ul. Dźbowskiej. Kierowcy, piesi i rowerzyści mogą już z niego korzystać.

 

.Naprawy gwarancyjne

Rozpoczęto naprawy gwarancyjne związane z uszkodzeniami konstrukcji jezdni na odcinku I i II Alei oraz placu Biegańskiego - informuje Miejski Zarząd Dróg i Transportu. Będą się wiązać z utrudnieniami w ruchu. .
Ograniczenia w ruchu będą występowały do końca lipca tego roku.

 

Wyjątki w kursowaniu autobusów i tramwajów w 2018 roku
15 sierpnia (środa) – Święto Wniebowzięcia Najświętszej Maryi Panny – rozkłady niedzielne
1 listopada (czwartek) – Wszystkich Świętych – rozkłady sobotnie
2 listopada (piątek) – piątek pomiędzy Świętem Wszystkich Świętych a weekendem – rozkłady sobotnie
24 grudnia (poniedziałek) – Wigilia – rozkłady sobotnie
25 grudnia (wtorek) – Święto Bożego Narodzenia – rozkłady niedzielne
26 grudnia (środa) – Święto Bożego Narodzenia – rozkłady niedzielne
31 grudnia (poniedziałek) – Sylwester – rozkłady sobotnie
Nocna weekendowa komunikacja autobusowa oprócz wszystkich weekendów, będzie kursowała w następujące noce:
Listopad: z 1 na 2
Grudzień: z 23 na 24; z 24 na 25; z 25 na 26; z 30 na 31; z 31 na 1 stycznia 2019 r.

 

 

Pożegnania

Zmarł Tomasz Jędrzejak


Nie żyje Tomasz Jędrzejak, żużlowiec, związany m.in. z Włókniarzem Częstochowa (w 2000 roku w jego barwach zdobył Drużynowe Mistrzostwo Polski). Miał 39 lat.

 

Zmarł Leszek Madaliński


Nie żyje Leszek Madaliński, długoletni nauczyciel i wychowawca Technikum Hutniczego. Zmarł 22 lipca 2018, miał 90 lat.

 

Zmarł Leszek Kaniowski


Nie żyje Leszek Kaniowski, Zasłużony Senior Stowarzyszenia Elektryków Polskich, członek władz ubiegłych kadencji w częstochowskich strukturach SEP. Zmarł 21 lipca 2018, miał 74 lata.

 

Zmarł dr Włodzimierz Świtalski


Nie żyje dr nauk medycznych Włodzimierz Świtalski, długoletni Ordynator Chirurgii Ogólnej Wojewódzkiego Szpitala Zespolonego w Częstochowie. Zmarł 18 lipca 2018. Miał 83 lata.

 

Zmarła Maria Ogłaza


Nie żyje Maria Ogłaza, artysta plastyk, poetka, animatorka kultury, pedagog. Uczestniczka i komisarz licznych plenerów, wystaw, przedsięwzięć artystycznych. Zmarła 15 lipca 2018. Miała 65 lat.

 

Zmarł Józef Piątkiewicz

Nie żyje Józef Piątkiewicz, częstochowskim studentom znany jako "wujek Józek" lub "Józek model", przez lata związany z naszym środowiskiem akademickim - honorowy mieszkaniec D.S. "Skrzat", pamiętany także z występu w "Szansie na sukces", gdzie wykonaniem piosenki "Baba" Kabaretu Otto zapewnił sobie występ w Sali Kongresowej. Zmarł 11 lipca 2018. Miał 80 lat.
 

 

Zmarł Władysław Edward Piekarski

Nie żyje Władysław Edward Piekarski, wydawca, literat, animator kultury.

Redaktor naczelny Oficyny Galeria, periodyków “Galeria” i“Mini Galeria”, redaktor i wydawca serii „Częstochowska Biblioteczka Poetów i Prozaików”, „Częstochowskiej Biblioteczki Jednego Arkusza” oraz Częstochowskich Zeszytów Biobibliograficznych Literackiego Towarzystwa Wzajemnej Adoracji „Li-TWA”. Na początku XXI w. redaktor wydawnictwa „Dom Książki”.

Członek ZLP. Animator i prezes Regionalnego Stowarzyszenia Twórców Kultury, współzałożyciel i wiceprezes Rady Krajowej Robotniczych Stowarzyszeń Twórców Kultury w Polsce oraz Rady Fundacji Kultury Robotniczej im. J. Wojciechowskiego, współzałożyciel i prezes (następnie Prezes Honorowy) Literackiego Towarzystwa Wzajemnej Adoracji „Li-TWA”.

Organizator i współorganizator imprez plenerowych, konkursów literackich.

Stypendysta Ministerstwa Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Wyróżniony m.in. odznaką „Zasłużony dla Kultury Polskiej”.

Był także działaczem związkowym i sportowym.

Miał 70 lat.

Zmarł 1 lipca 2018.

 

Zmarł Kazimierz Strąk


Nie żyje Kazimierz Strąk, długoletni pracownik Huty Zabrze oraz Biura Projektów i Dostaw Urządzeń Hutniczych HPH w Katowicach, dyrektor Kombinatu Budowy Maszyn "Częstochowa" w Kłobucku. Zmarł 29 czerwca 2018, miał 80 lat.

 

Zmarł Krzysztof Przysuszyński


Nie żyje Krzysztof Przysuszyński, nauczyciel przedmiotów zawodowych z zakresu gastronomii w Zespole Szkół im. S. Żeromskiego. Zmarł 26 czerwca 2018, miał 58 lat.

 

Zmarł Marek Wojtasik

Nie żyje Marek Wojtasik, prezes zarządu (w l. 1992-2013) i wiceprzewodniczący Rady Nadzorczej (w l. 2014-2018) „Społem” PSS „Jedność”, odznaczony za zasługi dla miasta Częstochowy, zm. 18 czerwca 2018, miał 69 lat. 

 

Zmarła Wanda Malko

Nie żyje Wanda Malko, dr nauk humanistycznych, znawczyni częstochowskiego życia muzycznego, długoletni pedagog Zespołu Szkół Muzycznych im. M.J. Żebrowskiego, wykładowca WSP i AJD w Częstochowie, przez pewien czas z-ca dyrektora Filharmonii Częstochowskiej i kierownik Częstochowskiego Towarzystwa Muzycznego, prelegentka licznych imprez muzycznych, uhonorowana m.in. Złotym Krzyżem Zasługi i medalem Zasłużony Kulturze Gloria Artis. Zmarła w nocy z 18 na 19 czerwca, miała 72 lata.

 

Zmarł Dariusz Fiuty

Nie żyje Dariusz Fiuty, dziennikarz związany m.in. z "Życiem Częstochowy", Dziennikiem Częstochowskim "24 Godziny", Radiem Fon, "Gazetą Częstochowską". Zmarł 13 czerwca 2018, miał 57 lat.