Lokalne informacje oraz ciekawe konkursy w jednym miejscu!

Prognoza pogody

Częstochowa - sobota

Dziś jest 20 October 2018 - do końca roku pozostało 72 dni.

Imieniny obchodzą:

Wszystkiego najlepszego!

Następne dni

Światowy Tydzień Karmienia Piersią 2018

Światowy Tydzień Karmienia Piersią 2018

Mleko kobiece to najlepszy pokarm dla niemowlęcia – nie tylko odżywia i zapewnia zdrowy rozwój, ale również pomaga budować odporność dziecka i chroni je przed infekcjami. Właśnie rozpoczyna się Światowy Tydzień Karmienia Piersią (obchodzony co roku od 1 do 7 sierpnia), który o zaletach mleka mamy przypomina.

* Światowy Tydzień Karmienia Piersią
World Alliance Breastfeeding Action (WABA) to międzynarodowa organizacja zajmująca się upowszechnianiem karmienia piersią. To z jej inicjatywy 1 sierpnia 1990 r. po raz pierwszy rozpoczęto Światowy Tydzień Karmienia Piersią, który obecnie świętowany będzie już po raz 28. Daty nie wybrano przypadkowo – tego dnia z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i Funduszu Narodów Zjednoczonych na rzecz Dzieci (UNICEF) podpisano we Florencji Deklarację Innocenti. 29 krajów, w tym Polska, zobowiązało się w ten sposób do wspierania i promowania karmienia piersią. 
* Mleko mamy jest niesamowite
W pierwszym półroczu życia pokarm kobiecy w pełni zaspokaja zapotrzebowanie niemowlęcia na wszystkie, poza witaminą D i K, składniki odżywcze. Pozwala mu więc na harmonijny, zdrowy wzrost i rozwój. Mleko mamy niesie jednak dla dziecka dużo więcej korzyści:
- wzmacnia jego układ odpornościowy,
- ma działanie przeciwzapalne i przeciwinfekcyjne,
- wspiera układ sercowo-naczyniowy,
- sprzyja zasiedlaniu przewodu pokarmowego malucha przez „dobre” bakterie,
- pomaga kształtować jego preferencje smakowe.
Nie dziwi więc fakt, że dzieci karmione piersią rzadziej doświadczają zakażeń przewodu pokarmowego, w tym ostrych biegunek, zakażeń dróg oddechowych, układu moczowego czy zapalenia ucha środkowego. Karmienie mlekiem mamy zmniejsza także ryzyko wystąpienia u malucha astmy, atopowego zapalenia skóry, a nawet… otyłości. 
Karmienie piersią niesie ze sobą korzyści także dla mamy. Pomaga wrócić do masy ciała sprzed ciąży, wspiera odbudowę kości po ciąży i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jajnika i raka piersi w okresie pomenopauzalnym. 
Karmienie naturalne to również ważny element budowania bezcennej bliskości między mamą a jej nowo narodzonym dzieckiem.
* Co się kryje w mleku mamy?
- Woda. Jest głównym składnikiem mleka kobiecego. Dzięki temu karmienie piersią zaspokaja pragnienie dziecka i nie musi być już ono dopajane. Jej zawartość największa jest na początku karmienia oraz latem, gdy dziecko potrzebuje więcej wody.
- Laktoza. Plasuje się na pierwszym miejscu wśród składników stałych. To główny węglowodan mleka mamy, który dostarcza dziecku energii niezbędnej do prawidłowego wzrostu i rozwoju.
- Tłuszcze. Zawartość w mleku kobiecym rośnie wraz z upływem laktacji. W pierwszych miesiącach życia tłuszcze zaspokajają ponad połowę potrzeb energetycznych dziecka. Są także źródłem DHA. To nienasycony kwas tłuszczowy z rodziny omega-3 ważny dla rozwoju mózgu i wzroku dziecka.
- Oligosacharydy mleka kobiecego (HMO) - trzeci pod względem ilości stały składnik mleka kobiecego, w największych ilościach występujący w nim w pierwszych miesiącach laktacji. Nie mają działania odżywczego, ale wspierają odporność dziecka. Stymulują wzrost w jelicie „dobrych” bakterii i pomagają eliminować bakterie chorobotwórcze (patogeny), zmniejszając u dziecka ryzyko infekcji. Najważniejszy ilościowo HMO to 2-fukozylolaktoza (2’FL).
- Białka. Stanowią około 1% mleka mamy. To główny składnik budulcowy organizmu. Białka mleka kobiecego to białka wysokiej jakości – ich budowa powoduje, że mogą być najlepiej wykorzystane przez organizm dziecka. Zawartość białka w mleku mamy spada wraz ze wiekiem dziecka, podobnie jak maleje zapotrzebowanie malucha na ten składnik.
- Inne składniki mleka mamy. Pokarm kobiecy zawiera zestaw witamin i składników mineralnych dopasowany do potrzeb noworodka i niemowlęcia, komórki układu odpornościowego, m.in. limfocyty oraz żywe kultury bakterii, np. Lactobacillus reuterii, Bifidobacterium lactis i Bifidobacterium longum.
* Jak długo karmić piersią?
WHO zaleca, by niemowlęta były karmione wyłącznie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia. Później karmienie naturalne powinno być kontynuowane – tak długo, jak będzie to pożądane przez mamę i dziecko, przy jednoczesnym wprowadzaniu pokarmów uzupełniających.
Karmienie piersią nie zawsze jest jednak łatwe, mamy potrzebują więc silnego wsparcia. Niedawno Instytut Promocji Zdrowia i Dietoterapii przeprowadził we współpracy z programem edukacyjnym dla rodziców Zdrowy Start w Przyszłość badanie* z udziałem ponad tysiąca mam karmiących piersią. Wynika z niego, że w przypadku aż 45% z nich powodem zakończenia karmienia piersią był brak pokarmu, a dla kolejnych 23% były to trudności w karmieniu. Gdy pojawiają się takie problemy, warto od razu porozmawiać o nich z położną czy lekarzem pediatrą – mogą być oni dla zagubionej mamy nieocenioną pomocą. Odpowiednio zaplanowane wsparcie laktacyjne wielu karmiącym kobietom mogłoby pomóc  podtrzymać laktację i wydłużyć czas karmienia naturalnego.
Mleko mamy jest naprawdę niesamowite. Warto więc wspierać karmienie piersią szczególnie, że nie jest to trudne i może robić to każdy, nie tylko doradcy laktacyjni. Spróbuj odciążyć karmiącą mamę w jej codziennych obowiązkach, podnoś ją na duchu za każdym razem, gdy ma wątpliwości, czy podoła i akceptuj przystawianie dziecka do piersi w miejscach publicznych. To małe rzeczy, które znaczą tak wiele.

* Badanie przeprowadzone przez IQS w okresie 27.04-08.05.2018 na grupie 1024 kobiet karmiących dziecko piersią w chwili badania lub w przeszłości, matek dzieci w wieku 6-18 miesięcy.

Źródła:
1. Kamińska-El-Hassan E., Mikulska A., Wójtowicz J., Witkowska-Zimny M.: Komponenty komórkowe mleka kobiecego. Post N Med 2017; XXX(09): 493-499.
2. Kowalska D., Gruczyńska E., Bryś J.: Mleko matki – pierwsza żywność w życiu człowieka. Probl Hig Epidemiol 2015, 96(2):387-398.
3. Szajewska H., Horvath A., Rybak A., Socha P.: Karmienie piersią. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy Medyczne/Pediatria, 2016, 13:9-24.

Sponsor prognozy pogody
Witamy nowego mieszkańca

Dziś urodzili się...

 

 

 

Julek

 

Pola

 

Nasz skarb

10 maja o 10:40 urodził się nasz trzeci skarb. Jest śliczny i bardzo podobny do mamy, Agnieszka Gierzyńska-Kierwińska.

Uwaga! Objazd

Utrudnienia w komunikacji

Wielkie czyszczenie III Alei
Gruntowne czyszczenie, porządkowanie i mycie III Alei rozpoczyna się od dzisiaj, czwartku 18 października. W związku z pracami, które będą przeprowadzane na zlecenie częstochowskiego MZDiT przez specjalistyczną firmę ręcznie i maszynowo, możliwe jest występowanie czasowych utrudnień. W związku z tym Miejski Zarząd Dróg i Transportu  prosi o zachowanie szczególnej ostrożności, unikanie parkowania przy III Alei, a jeśli to możliwe, nie poruszanie się samochodami w ciągu III Alei. Prace potrwają przez kilka najbliższych dni.
Proces czyszczenia Alei NMP i pl. Biegańskiego będzie miał swoje kolejne odsłony. Całość prac ma się zakończyć  10 listopada tuż przed rozpoczęciem częstochowskich obchodów 100-lecia odzyskania niepodległości przez Polskę. 
Wymienione przedsięwzięcie realizowane jest w ramach programu „Lepsza Komunikacja w Częstochowie”. Będzie to pierwsze gruntowne mycie i czyszczenie al. NMP i  pl. Biegańskiego od czasu zakończenia przed kilkoma laty rewitalizacji głównej arterii naszego miasta wraz z przyległymi terenami - informuje Maciej Hasik, rzecznik prasowy MZDiT i MPK w Częstochowie.

 

Specjalna linia na Senioralia
W czwartek i piątek 18 i 19 października zostanie uruchomiona bezpłatna linia specjalna dla seniorek i seniorów oznaczona nr 90. Będzie kursować do Hali Częstochowa - informuje Biuro Prasowe Urzędu Miasta.
Linia specjalna oznaczona nr 90 będzie kursować w relacji STRADOM-DWORZEC PKP – HALA CZĘSTOCHOWA ulicami Pułaskiego, 1 Maja, Wolności, Sobieskiego, ponownie Pułaskiego, Popiełuszki, aleją Jana Pawła II, Kościuszki, aleją NMP, Mirowską, Faradaya, Olsztyńską i Żużlową. 
Linia będzie kursować wg rozkładów dostępnych na stronie internetowej MZDiT i na słupkach przystankowych.
 

 

 

Utrudnienia na wiadukcie
Od 03.10 wystąpią ograniczenia w ruchu na wiadukcie w ciągu ul. Jagiellońskiej w kierunku DK-1 polegające na ograniczeniu prędkości do 30km/h oraz wygrodzeniu skrajnego pasa ruchu. Ruch będzie się odbywał po jednym pasie. Ograniczenia spowodowane są koniecznością wykonania prac naprawczych łożysk. Przewidywany czas utrudnień obowiązywać będzie  przez najbliższy tydzień - informuje Maciej Hasik, rzecznik prasowy MZDiT i MPK w Częstochowie.

 

Powrót na stałe trasy
Miejski Zarząd Dróg i Transportu w Częstochowie informuje, że od piątku 28 września autobusy linii nr 57 i 67 wracają na swoją stałą trasę od Odrzykonia przez Skrajnicę i ulice Narcyzową i Księżycową.

 

Apel o rozwagę na zwężonym odcinku DK1
Policjanci z częstochowskiego wydziału ruchu drogowego apelują do kierowców poruszających się drogą krajową nr 1 w pobliżu Kościelca oraz trasami alternatywnymi, omijającymi budowę autostrady A1, o rozsądek i rozwagę. Tylko w tym roku na zwężonym odcinku DK1 doszło do 39 zdarzeń drogowych, w których śmierć poniosły 2 osoby.
Jadąc wolniej, dajemy sobie czas na podjęcie decyzji i szansę na bezpieczne dotarcie do celu. 
Do pieszych policja apeluje o stosowanie elementów odblaskowych, które znacząco poprawiają naszą widoczność na drodze.
Oto alternatywne drogi objazdów zwężonej trasy DK-1 na odcinku Kościelec-Częstochowa:
1. Dla kierunku na Katowice (dla pojazdów do 3,5 t) w miejscowości Kościelec należy zjechać z trasy DK1 w prawo w ul. Częstochowską, następnie kierując się na Mykanów, skręcić w lewo w ul. Samorządową, ul. Zieloną, aż do miejscowości Radostków Kolonia, gdzie z ul. Wesołej należy skręcić w lewo na Drogę Wojewódzką 483. Dalej jechać przez miejscowości: Dudki, Lubojna, Kolonia Wierzchowisko do Woli Kiedrzyńskiej. Tam należy skręcić z Drogi Wojewódzkiej 483 w lewo, jechać do miejscowości Wierzchowisko, gdzie kierując się ul. Długą, a potem ul. Połaniecką, wjechać w prawo na DK1.
2. Dla kierunku na Warszawę w Częstochowie należy kierować się na zjazd w prawo na Drogę Krajową 91 - ul. Warszawską, następnie ul. Rędzińską, kolejno przez Rędziny aż do miejscowości Rudniki, gdzie można zjechać z Drogi Krajowej 91 w lewo w ul. Stalową. W Kościelcu jechać ul. Wolności, ul. Mykanowską, a następnie należy skręcić w prawo na trasę DK-1.
Osobom wybierającym się w dalszą trasę (kier. Warszawa), policja zaleca jechać Drogą Krajową nr 91 aż do Radomska, gdzie skręcając w lewo w Drogę Krajową nr 42, można wrócić na DK1. Pozwoli to znacznie upłynnić ruch.

 

Ponownie otwarta linia Złoty Potok przez Lusławice do Częstochowy 

Firma przewozowa MAT-BUS z Żarek ponownie otwiera linię na trasie Złoty Potok przez Lusławice do Częstochowy (ul. Focha).
Ponowne otwarcie linii zaplanowano na 2 lipca. 
Odjazdy do Złotego Potoku z ul. Focha w Częstochowie zaplanowano na godz.: 8.20 i 11.30 oraz 14.00 - od poniedziałku do soboty i w niedziele (oprócz świąt); 15.55 - od poniedziałku do piątku (oprócz świąt); 17.00 - w soboty, 18.00 - od poniedziałku do piątku (oprócz świąt).
Odjazdy do Częstochowy: 6.45 - od poniedziałku do piątku (oprócz świąt); 7.00 - w soboty i niedziele; 9.20 i 12.35 - od poniedziałku do soboty  i w niedziele (oprócz świąt), 15.00 - od poniedziałku do soboty (oprócz świąt); 17.00 - od poniedziałku do piątku (oprócz świąt). 
Przejazd na całej trasie trwa 59 minut.
Firma zwraca się z prośbą o przedstawianie kierowcom autobusów sugestii dotyczących zmian rozkładu jazdy.

 

Nowy odcinek DW 908
Do ruchu został dopuszczony nowy odcinek DW 908 – przedłużenie al. Bohaterów Monte Cassino do ul. Dźbowskiej. Kierowcy, piesi i rowerzyści mogą już z niego korzystać.

 

Wyjątki w kursowaniu autobusów i tramwajów w 2018 roku
1 listopada (czwartek) – Wszystkich Świętych – rozkłady sobotnie
2 listopada (piątek) – piątek pomiędzy Świętem Wszystkich Świętych a weekendem – rozkłady sobotnie
24 grudnia (poniedziałek) – Wigilia – rozkłady sobotnie
25 grudnia (wtorek) – Święto Bożego Narodzenia – rozkłady niedzielne
26 grudnia (środa) – Święto Bożego Narodzenia – rozkłady niedzielne
31 grudnia (poniedziałek) – Sylwester – rozkłady sobotnie
Nocna weekendowa komunikacja autobusowa oprócz wszystkich weekendów, będzie kursowała w następujące noce:
Listopad: z 1 na 2
Grudzień: z 23 na 24; z 24 na 25; z 25 na 26; z 30 na 31; z 31 na 1 stycznia 2019 r.

 

 

Pożegnania

Zmarł Michał Gawlicz

Nie żyje Michał Gawlicz, długoletni menedżer zespołu Habakuk, współtwórca wydarzeń muzycznych takich jak koncerty "Trzy dźwięki Komedy", "Puls" koncerty w ramach festiwalu "Retro". Zmarł 14 października 2018, miał 39 lat.

 

Zmarł Wojciech Mścichowski


Nie żyje red. Wojciech Mścichowski, od 1994 r. dziennikarz i fotoreporter Tygodnika Katolickiego „Niedziela”. Zmarł 7 października 2018, miał 74 lata.

 

Zmarł Bogdan Snoch


Nie żyje dr hab. Bogdan Snoch, historyk, autor podręczników i publikacji dotyczących m.in. historii lokalnej („Mała encyklopedia Częstochowy”, „Górnoślaski leksykon biograficzny”, „Encyklopedyczny słownik regionu częstochowskiego”, „Szkolny słownik historii Polski”). Przez szereg lat wykładowca częstochowskiej WSP/AJD.
Zmarł 5 października 2018, miał 85 lat.  

 

Zmarł Piotr Bajor


Nie żyje Piotr Bajor, bramkarz Victorii Częstochowa, a w przeszłości zawodnik Rakowa Częstochowa oraz Piasta Przyrów. Zmarł 4 października 2018. Miał 21 lat.

 

 

Zmarł ks. kan. dr hab. Arkadiusz Olczyk

Nie żyje ks. kan. dr hab. Arkadiusz Olczyk, wykładowca teologii moralnej na WSD oraz WIT, ojciec duchowny wielu kapłanów i osób świeckich, zm. 1 października 2018. Miał 52 lata.

 

 

Zmarła Bogusława Szymańska


Nie żyje Bogusława Szymańska, b. zastępca dyrektora Zespołu Szkół Medycznych. Zmarła 1 października 2018. Miała 88 lat. 

 

Zmarła Hanna Smólska

Nie żyje Hanna Smólska, aktorka teatralna, w początkach kariery związana z częstochowskim teatrem - zadebiutowała tu w Teatrach Miejskich i występowała w latach 1945-1949. Była córką Lecha Smólskiego, dyrektora Szkoły Handlowej Stowarzyszenia Kupców Polskich w Częstochowie, miejskiego radnego, założyciela kina dla pielgrzymów na Jasnej Górze.
Hanna Smólska zmarła 7 września 2018. Miała 97 lat.

 

Zmarł Stefan Gawroński 


Nie żyje st. bryg. Stefan Gawroński, inż., b. Komendant Wojewódzki PSP w Częstochowie. Zm. 22 sierpnia 2018, miał 72 lata.

 

Zmarł Tomasz Jędrzejak


Nie żyje Tomasz Jędrzejak, żużlowiec, związany m.in. z Włókniarzem Częstochowa (w 2000 roku w jego barwach zdobył Drużynowe Mistrzostwo Polski). Miał 39 lat.