Lokalne informacje oraz ciekawe konkursy w jednym miejscu!

Prognoza pogody

Częstochowa - niedziela

Dziś jest 9 December 2018 - do końca roku pozostało 22 dni.

Imieniny obchodzą:

Wszystkiego najlepszego!

Następne dni

Światowy Tydzień Karmienia Piersią 2018

Światowy Tydzień Karmienia Piersią 2018

Mleko kobiece to najlepszy pokarm dla niemowlęcia – nie tylko odżywia i zapewnia zdrowy rozwój, ale również pomaga budować odporność dziecka i chroni je przed infekcjami. Właśnie rozpoczyna się Światowy Tydzień Karmienia Piersią (obchodzony co roku od 1 do 7 sierpnia), który o zaletach mleka mamy przypomina.

* Światowy Tydzień Karmienia Piersią
World Alliance Breastfeeding Action (WABA) to międzynarodowa organizacja zajmująca się upowszechnianiem karmienia piersią. To z jej inicjatywy 1 sierpnia 1990 r. po raz pierwszy rozpoczęto Światowy Tydzień Karmienia Piersią, który obecnie świętowany będzie już po raz 28. Daty nie wybrano przypadkowo – tego dnia z inicjatywy Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) i Funduszu Narodów Zjednoczonych na rzecz Dzieci (UNICEF) podpisano we Florencji Deklarację Innocenti. 29 krajów, w tym Polska, zobowiązało się w ten sposób do wspierania i promowania karmienia piersią. 
* Mleko mamy jest niesamowite
W pierwszym półroczu życia pokarm kobiecy w pełni zaspokaja zapotrzebowanie niemowlęcia na wszystkie, poza witaminą D i K, składniki odżywcze. Pozwala mu więc na harmonijny, zdrowy wzrost i rozwój. Mleko mamy niesie jednak dla dziecka dużo więcej korzyści:
- wzmacnia jego układ odpornościowy,
- ma działanie przeciwzapalne i przeciwinfekcyjne,
- wspiera układ sercowo-naczyniowy,
- sprzyja zasiedlaniu przewodu pokarmowego malucha przez „dobre” bakterie,
- pomaga kształtować jego preferencje smakowe.
Nie dziwi więc fakt, że dzieci karmione piersią rzadziej doświadczają zakażeń przewodu pokarmowego, w tym ostrych biegunek, zakażeń dróg oddechowych, układu moczowego czy zapalenia ucha środkowego. Karmienie mlekiem mamy zmniejsza także ryzyko wystąpienia u malucha astmy, atopowego zapalenia skóry, a nawet… otyłości. 
Karmienie piersią niesie ze sobą korzyści także dla mamy. Pomaga wrócić do masy ciała sprzed ciąży, wspiera odbudowę kości po ciąży i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jajnika i raka piersi w okresie pomenopauzalnym. 
Karmienie naturalne to również ważny element budowania bezcennej bliskości między mamą a jej nowo narodzonym dzieckiem.
* Co się kryje w mleku mamy?
- Woda. Jest głównym składnikiem mleka kobiecego. Dzięki temu karmienie piersią zaspokaja pragnienie dziecka i nie musi być już ono dopajane. Jej zawartość największa jest na początku karmienia oraz latem, gdy dziecko potrzebuje więcej wody.
- Laktoza. Plasuje się na pierwszym miejscu wśród składników stałych. To główny węglowodan mleka mamy, który dostarcza dziecku energii niezbędnej do prawidłowego wzrostu i rozwoju.
- Tłuszcze. Zawartość w mleku kobiecym rośnie wraz z upływem laktacji. W pierwszych miesiącach życia tłuszcze zaspokajają ponad połowę potrzeb energetycznych dziecka. Są także źródłem DHA. To nienasycony kwas tłuszczowy z rodziny omega-3 ważny dla rozwoju mózgu i wzroku dziecka.
- Oligosacharydy mleka kobiecego (HMO) - trzeci pod względem ilości stały składnik mleka kobiecego, w największych ilościach występujący w nim w pierwszych miesiącach laktacji. Nie mają działania odżywczego, ale wspierają odporność dziecka. Stymulują wzrost w jelicie „dobrych” bakterii i pomagają eliminować bakterie chorobotwórcze (patogeny), zmniejszając u dziecka ryzyko infekcji. Najważniejszy ilościowo HMO to 2-fukozylolaktoza (2’FL).
- Białka. Stanowią około 1% mleka mamy. To główny składnik budulcowy organizmu. Białka mleka kobiecego to białka wysokiej jakości – ich budowa powoduje, że mogą być najlepiej wykorzystane przez organizm dziecka. Zawartość białka w mleku mamy spada wraz ze wiekiem dziecka, podobnie jak maleje zapotrzebowanie malucha na ten składnik.
- Inne składniki mleka mamy. Pokarm kobiecy zawiera zestaw witamin i składników mineralnych dopasowany do potrzeb noworodka i niemowlęcia, komórki układu odpornościowego, m.in. limfocyty oraz żywe kultury bakterii, np. Lactobacillus reuterii, Bifidobacterium lactis i Bifidobacterium longum.
* Jak długo karmić piersią?
WHO zaleca, by niemowlęta były karmione wyłącznie piersią przez pierwszych 6 miesięcy życia. Później karmienie naturalne powinno być kontynuowane – tak długo, jak będzie to pożądane przez mamę i dziecko, przy jednoczesnym wprowadzaniu pokarmów uzupełniających.
Karmienie piersią nie zawsze jest jednak łatwe, mamy potrzebują więc silnego wsparcia. Niedawno Instytut Promocji Zdrowia i Dietoterapii przeprowadził we współpracy z programem edukacyjnym dla rodziców Zdrowy Start w Przyszłość badanie* z udziałem ponad tysiąca mam karmiących piersią. Wynika z niego, że w przypadku aż 45% z nich powodem zakończenia karmienia piersią był brak pokarmu, a dla kolejnych 23% były to trudności w karmieniu. Gdy pojawiają się takie problemy, warto od razu porozmawiać o nich z położną czy lekarzem pediatrą – mogą być oni dla zagubionej mamy nieocenioną pomocą. Odpowiednio zaplanowane wsparcie laktacyjne wielu karmiącym kobietom mogłoby pomóc  podtrzymać laktację i wydłużyć czas karmienia naturalnego.
Mleko mamy jest naprawdę niesamowite. Warto więc wspierać karmienie piersią szczególnie, że nie jest to trudne i może robić to każdy, nie tylko doradcy laktacyjni. Spróbuj odciążyć karmiącą mamę w jej codziennych obowiązkach, podnoś ją na duchu za każdym razem, gdy ma wątpliwości, czy podoła i akceptuj przystawianie dziecka do piersi w miejscach publicznych. To małe rzeczy, które znaczą tak wiele.

* Badanie przeprowadzone przez IQS w okresie 27.04-08.05.2018 na grupie 1024 kobiet karmiących dziecko piersią w chwili badania lub w przeszłości, matek dzieci w wieku 6-18 miesięcy.

Źródła:
1. Kamińska-El-Hassan E., Mikulska A., Wójtowicz J., Witkowska-Zimny M.: Komponenty komórkowe mleka kobiecego. Post N Med 2017; XXX(09): 493-499.
2. Kowalska D., Gruczyńska E., Bryś J.: Mleko matki – pierwsza żywność w życiu człowieka. Probl Hig Epidemiol 2015, 96(2):387-398.
3. Szajewska H., Horvath A., Rybak A., Socha P.: Karmienie piersią. Stanowisko Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci. Standardy Medyczne/Pediatria, 2016, 13:9-24.

Sponsor prognozy pogody
Witamy nowego mieszkańca

Dziś urodzili się...

 

 

 

Julek

 

Pola

 

Nasz skarb

10 maja o 10:40 urodził się nasz trzeci skarb. Jest śliczny i bardzo podobny do mamy, Agnieszka Gierzyńska-Kierwińska.

Uwaga! Objazd

Utrudnienia w komunikacji

Powrót linii nr 15 na stałą trasę
Miejski Zarząd Dróg i Transportu informuje, że w związku z zakończeniem remontu nawierzchni od poniedziałku 3 grudnia od godz. 9.00 na stałą trasę przez ul. Korkową wracają autobusy linii nr 15.
Przystanki WITAMINOWA i KUSOCIŃSKIEGO będą ponownie udostępnione do obsługi pasażerek i pasażerów.

 

Zmiany w organizacji ruchu przy dworcu Stradom

Od 22 listopada będzie obowiązywać czasowa organizacja ruchu na ul. Pułaskiego w rejonie dworca – informuje MZDiT. Zmiany wiążą się z pracami przy budowie centrum przesiadkowego.
W związku z realizacją zadania „Budowa węzłów przesiadkowych na terenie miasta Częstochowy” od 22 listopada, od godz. 7.00, wprowadzona zostanie czasowa organizacja ruchu na ul. Pułaskiego w rejonie dworca kolejowego Częstochowa-Stradom.
Będzie ona polegać na zamknięciu po jednym pasie ruchu (przyległym do pasa dzielącego) na każdej z jezdni.
Połączenie parkingu przy budynku dworca z ul. Pułaskiego będzie możliwe tylko na prawe skręty.

 

Czasowe utrudnienia w ruchu w Alejach
Na czasowe utrudnienia w ruchu w Alejach możemy się natknąć do 20 listopada – związane są z finalizacją prac gwarancyjnych. Dzień dłużej potrwa tam gruntowne oczyszczanie chodników i jezdni – informuje MZDiT.    
W ciągu alei Najświętszej Maryi Panny oraz w obrębie skrzyżowań alei z  przyległymi drogami możemy napotkać chwilowe utrudnienia w postaci zwężenia i wygrodzenia. Utrudnienia związane są z finalizacją prac gwarancyjnych i potrwają do 20 listopada.
Ponadto dobiegają końca roboty związane z gruntownym oczyszczaniem nawierzchni pasaży, chodników i jezdni w ciągu alei NMP – one także mogą generować czasowe niedogodności. Wspomniane prace zakończą się 21 listopada.

Utrudnienia w ruchu
W najbliższych dniach na niektórych częstochowskich drogach mogą występować utrudnienia w ruchu. Dotyczą one al. Jana Pawła II oraz  ulic Korkowej i Szczytowej.
* ALEJA JANA PAWŁA II
5 listopada rozpoczęła się budowa ścieżki rowerowej w al. Jana Pawła II na odcinku od ul. Wilsona do al. Armii Krajowej. Roboty, oprócz budowy samej ścieżki i chodnika, obejmują przebudowę zatoki autobusowej. W związku z prowadzonymi pracami utrudnienia wystepują na jezdni w kierunku Ronda Trzech Krzyży.
* KORKOWA
Również od 5 listopada zamknięta jest ul. Korkowa, na odcinku od ul. Grzybowskiej do ul. Kusocińskiego. Utrudnienia związane są z przebudową ulicy.
* SZCZYTOWA
7 listopada rozpoczęły się prace związane z przebudową chodnika na ul. Szczytowej. Zakres robót obejmuje wykonanie obustronnego chodnika wraz z wjazdami. Ul. Szczytowa pozostanie zamknięta dla ruchu kołowego na czas prowadzenia robót.

 

Zmiany na linii nr 15

W związku z remontem nawierzchni autobusy tej linii nie będą kursować ulicą Korkową od skrzyżowania z ulicami Bór, Wypalanki i Grzybowską do pętli autobusowej. W obu kierunkach pojadą ulicami Wypalanki i Poselską do Korkowej – informuje MZDiT.
W związku z remontem nawierzchni od 5 listopada przez około 3 tygodnie nie będzie możliwy przejazd autobusów linii nr 15 ulicą Korkową od skrzyżowania z ulicami Bór, Wypalanki i Grzybowską do pętli autobusowej KORKOWA.
W związku z tym autobusy linii 15 będą kursować w obu kierunkach tak jak linia nr 20, przez ulice Wypalanki i Poselską do Korkowej.
Przystanki WITAMINOWA i KUSOCIŃSKIEGO na czas remontu zostają w obu kierunkach zawieszone.
Na trasie objazdu obsługa pasażerek i pasażerów obowiązuje na wszystkich przystankach.

 

 

Wyjątki w kursowaniu autobusów i tramwajów w 2018 roku
24 grudnia (poniedziałek) – Wigilia – rozkłady sobotnie
25 grudnia (wtorek) – Święto Bożego Narodzenia – rozkłady niedzielne
26 grudnia (środa) – Święto Bożego Narodzenia – rozkłady niedzielne
31 grudnia (poniedziałek) – Sylwester – rozkłady sobotnie
Nocna weekendowa komunikacja autobusowa oprócz wszystkich weekendów, będzie kursowała w następujące noce:
Grudzień: z 23 na 24; z 24 na 25; z 25 na 26; z 30 na 31; z 31 na 1 stycznia 2019 r.

 

 

Pożegnania

Zmarł Zbigniew Chmielewski


Nie żyje Zbigniew Chmielewski, Zastępca Prezydenta Miasta Częstochowy I kadencji (1990-1994), Przewodniczący Zespołu Miejskiego ds. Organizacji VI Światowego Dnia Młodzieży i wizyty papieża Jana Pawła II w Częstochowie (1991), długoletni pracownik Urzędu Miasta Częstochowy,  długololetni członek częstochowskiego Klubu Inteligencji Katolickiej (m.in. jego wiceprezes), współzałożyciel Ligi Miejskiej w Częstochowie, absolwent LO im. H. Sienkiewicza i Politechniki Częstochowskiej. Miał 82 lata. 

 

Zmarła Małgorzata Puchalska-Dobosz


Nie żyje dr Małgorzata Puchalska-Dobosz, chirurg radiolog. Zmarła 5 grudnia 2018, miała 64 lata

 

Zmarł Ireneusz Bajor


Nie żyje Ireneusz Bajor, przedsiębiorca w branży gastronomicznej. Zmarł 29 listopada  2018

 

 

Zmarł Andrzej Jamza

Nie żyje Andrzej Jamza, stomatolog. Zmarł 16 listopada 2018, miał 74 lata.

 

Zmarł Marian Pruciak

Nie żyje Marian Pruciak, długoletni mistrz krawiecki. Zmarł 19 listopada 2018, miał 87 lat