Lokalne informacje oraz ciekawe konkursy w jednym miejscu!

Prognoza pogody

Częstochowa - niedziela

Dziś jest 9 December 2018 - do końca roku pozostało 22 dni.

Imieniny obchodzą:

Wszystkiego najlepszego!

Następne dni

Tych schorzeń można się nabawić, pracując za biurkiem

Tych schorzeń można się nabawić, pracując za biurkiem

Pracownicy biurowi również są narażeni na choroby spowodowane trybem pracy. Spędzanie wielu godzin w pozycji siedzącej i praca przy komputerze mogą skutkować m.in. rozwojem nadciśnienia, cukrzycy typu 2 oraz zespołem cieśni nadgarstka.

Ubezpieczenie zdrowotne umożliwia sprawne wykonanie badań profilaktycznych, które pozwalają wcześniej wykryć problem i podjąć leczenie.

Większości osób choroby spowodowane warunkami panującymi w pracy lub specyfiką wykonywanego zawodu kojarzą się przede wszystkim z pracą fizyczną lub zatrudnieniem w określonych gałęziach gospodarki jak przemysł ciężki, górnictwo czy sektor budowlany. Praca biurowa postrzegana jest jako najbardziej bezpieczna i niepowodująca żadnych problemów ze zdrowiem. Nie jest to jednak do końca uzasadnione. Owszem, osoby spędzające większość dnia za biurkiem nie są narażone na groźne urazy, ale też nie są wolne od ryzyka nabawienia się przewlekłych schorzeń, które w skrajnych przypadkach mogą doprowadzić nawet do trwałego uszczerbku na zdrowiu. Z jakimi dolegliwościami mogą zmagać się pracownicy biurowi i jak im zapobiegać?
– Większość z nich wynika z długotrwałego przebywania w pozycji siedzącej oraz braku aktywności fizycznej. Dlatego pracodawcy coraz częściej podejmują różne działania mające nie tylko poprawić kondycję fizyczną pracowników, ale także pomóc im zwalczyć ewentualne schorzenia. Są nimi zazwyczaj zapewnienie dostępu do prywatnej opieki medycznej, aktywności sportowych oraz innych form regeneracji organizmu. Ponadto zachęcamy pracodawców do prowadzenia działań edukacyjnych na temat zachowań prozdrowotnych, ze szczególnym naciskiem na regularne wykonywanie badań profilaktycznych – mówi Małgorzata Jackiewicz, Dyrektor Sprzedaży Ubezpieczeń Zdrowotnych w SALTUS Ubezpieczenia. 
Oto 5 schorzeń, do których może przyczynić się praca biurowa:
* Nadciśnienie
Prowadzący siedzący tryb życia często niewłaściwie się odżywiają, co w efekcie skutkuje nadwagą i zazwyczaj wysokim poziomem cholesterolu. Te czynniki powodują, że serce pracuje mało wydajnie, a poziom ciśnienia tętniczego jest podwyższony. Nierozpoznane i nieleczone nadciśnienie prowadzi zazwyczaj do poważnych chorób układu krążenia, jak miażdżyca, choroba wieńcowa, zawał, a także może się skończyć udarem mózgu. W związku z tym należy nie tylko zadbać o odpowiednią dietę i dawkę aktywności fizycznej w ciągu dnia, ale też systematycznie mierzyć ciśnienie oraz sprawdzać poziom cholesterolu we krwi. Warto również kontrolować stężenie glukozy, regularnie wykonywać EKG spoczynkowe oraz zbadać drożność tętnic szyjnych i nerkowych za pomocą USG.
* Cukrzyca typu 2
Mała ilość ruchu oraz nadwaga są też głównymi przyczynami cukrzycy typu 2. Jej efektem jest zaburzenie wydzielania insuliny przez trzustkę oraz odporność komórek na działanie tego hormonu. Prowadzi to do nadmiernego poziomu cukru we krwi (hiperglikemii), czego skutkiem może być uszkodzenie wielu narządów - nerek, oczu czy serca. Cukrzyca typu 2 jest zatem niebezpieczną chorobą, zwłaszcza że jej objawy mogą przez długi czas pozostać niezauważone. Podstawą rozpoznania choroby są regularna kontrola poziomu glukozy na czczo oraz test tolerancji glukozy (OGTT). – Brak jednoznacznych dolegliwości bólowych powoduje, że poważne schorzenia jak nadciśnienie czy cukrzyca typu 2 diagnozowane są często w zaawansowanej fazie rozwoju. Dlatego przynajmniej raz w roku powinno się wykonywać komplet badań diagnostycznych pozwalających sprawdzić kondycję naszego organizmu. Warto pamiętać, że nie wiążą się one ze skomplikowanymi procedurami medycznymi, większość przypadłości można wykryć za pomocą prostego badania krwi lub testów wykonywanych przez internistę. Im wcześniej podjęte zostanie odpowiednie leczenie, tym większa szansa na powrót do zdrowia lub zminimalizowanie negatywnych efektów choroby – dodaje Małgorzata Jackiewicz z SALTUS Ubezpieczenia.
* Zakrzepica
Kolejną dolegliwością wynikającą z długotrwałego siedzenia może być tworzenie się zakrzepów w naczyniach żylnych nóg. Jej pierwszymi objawami są uczucie ciężkości nóg, obrzęk i ból. W skrajnych przypadkach może dojść do oderwania się zakrzepu, który może trafić do serca czy mózgu, czego skutkiem może być zawał czy udar. Badaniem, które pozwala zdiagnozować występowanie tego problemu, jest USG Dopplera.
* Zespół cieśni nadgarstka
Schorzeniem często występującym wśród pracowników biurowych jest także zespół cieśni nadgarstka. Jest on wynikiem nienaturalnego wygięcia dłoni podczas korzystania z komputera, co prowadzi do przeciążenia nerwów, tkanek, kostek i ścięgien dłoni. Objawia się on przede wszystkim ostrym bólem w nadgarstku oraz drętwieniem i mrowieniem. Nieleczony może doprowadzić do trwałego uszkodzenia funkcjonowania dłoni. Zdiagnozować go można za pomocą prostych testów np. Tinela czy Phalena. Pierwszy polega na opukiwaniu nadgarstka i śledzeniu reakcji, czy występuję drętwienie, a drugi przeprowadzany jest poprzez złączenie dłoni grzbietami z palcami zwróconymi do klatki piersiowej, przy maksymalnie zgiętych nadgarstkach - drętwienie, mrowienie lub ból po minucie może być sygnałem problemu.
* Astma
Wpływ na występowanie różnych schorzeń ma jednak nie tylko brak aktywności lub jej specyfika. Na rozwój niektórych dolegliwości wpływ mogą mieć warunki panujące w miejscu pracy. Jedną z nich jest astma, której przyczyną mogą być np. nieprawidłowo funkcjonująca klimatyzacja lub substancje występujące w konstrukcji budynku lub elementach wykończenia pomieszczenia. Należy pamiętać, że nieleczona astma może prowadzić do trwałego upośledzenia funkcjonowania płuc. Podstawą diagnostyki tego schorzenia jest spirometria, badanie mierzące objętość i pojemność płuc oraz przepływ powietrza, jak również skórne testy alergiczne, dzięki którym można określić jakie alergeny powodują reakcję organizmu.

Źródło: SALTUS Ubezpieczenia

Sponsor prognozy pogody
Witamy nowego mieszkańca

Dziś urodzili się...

 

 

 

Julek

 

Pola

 

Nasz skarb

10 maja o 10:40 urodził się nasz trzeci skarb. Jest śliczny i bardzo podobny do mamy, Agnieszka Gierzyńska-Kierwińska.

Uwaga! Objazd

Utrudnienia w komunikacji

Powrót linii nr 15 na stałą trasę
Miejski Zarząd Dróg i Transportu informuje, że w związku z zakończeniem remontu nawierzchni od poniedziałku 3 grudnia od godz. 9.00 na stałą trasę przez ul. Korkową wracają autobusy linii nr 15.
Przystanki WITAMINOWA i KUSOCIŃSKIEGO będą ponownie udostępnione do obsługi pasażerek i pasażerów.

 

Zmiany w organizacji ruchu przy dworcu Stradom

Od 22 listopada będzie obowiązywać czasowa organizacja ruchu na ul. Pułaskiego w rejonie dworca – informuje MZDiT. Zmiany wiążą się z pracami przy budowie centrum przesiadkowego.
W związku z realizacją zadania „Budowa węzłów przesiadkowych na terenie miasta Częstochowy” od 22 listopada, od godz. 7.00, wprowadzona zostanie czasowa organizacja ruchu na ul. Pułaskiego w rejonie dworca kolejowego Częstochowa-Stradom.
Będzie ona polegać na zamknięciu po jednym pasie ruchu (przyległym do pasa dzielącego) na każdej z jezdni.
Połączenie parkingu przy budynku dworca z ul. Pułaskiego będzie możliwe tylko na prawe skręty.

 

Czasowe utrudnienia w ruchu w Alejach
Na czasowe utrudnienia w ruchu w Alejach możemy się natknąć do 20 listopada – związane są z finalizacją prac gwarancyjnych. Dzień dłużej potrwa tam gruntowne oczyszczanie chodników i jezdni – informuje MZDiT.    
W ciągu alei Najświętszej Maryi Panny oraz w obrębie skrzyżowań alei z  przyległymi drogami możemy napotkać chwilowe utrudnienia w postaci zwężenia i wygrodzenia. Utrudnienia związane są z finalizacją prac gwarancyjnych i potrwają do 20 listopada.
Ponadto dobiegają końca roboty związane z gruntownym oczyszczaniem nawierzchni pasaży, chodników i jezdni w ciągu alei NMP – one także mogą generować czasowe niedogodności. Wspomniane prace zakończą się 21 listopada.

Utrudnienia w ruchu
W najbliższych dniach na niektórych częstochowskich drogach mogą występować utrudnienia w ruchu. Dotyczą one al. Jana Pawła II oraz  ulic Korkowej i Szczytowej.
* ALEJA JANA PAWŁA II
5 listopada rozpoczęła się budowa ścieżki rowerowej w al. Jana Pawła II na odcinku od ul. Wilsona do al. Armii Krajowej. Roboty, oprócz budowy samej ścieżki i chodnika, obejmują przebudowę zatoki autobusowej. W związku z prowadzonymi pracami utrudnienia wystepują na jezdni w kierunku Ronda Trzech Krzyży.
* KORKOWA
Również od 5 listopada zamknięta jest ul. Korkowa, na odcinku od ul. Grzybowskiej do ul. Kusocińskiego. Utrudnienia związane są z przebudową ulicy.
* SZCZYTOWA
7 listopada rozpoczęły się prace związane z przebudową chodnika na ul. Szczytowej. Zakres robót obejmuje wykonanie obustronnego chodnika wraz z wjazdami. Ul. Szczytowa pozostanie zamknięta dla ruchu kołowego na czas prowadzenia robót.

 

Zmiany na linii nr 15

W związku z remontem nawierzchni autobusy tej linii nie będą kursować ulicą Korkową od skrzyżowania z ulicami Bór, Wypalanki i Grzybowską do pętli autobusowej. W obu kierunkach pojadą ulicami Wypalanki i Poselską do Korkowej – informuje MZDiT.
W związku z remontem nawierzchni od 5 listopada przez około 3 tygodnie nie będzie możliwy przejazd autobusów linii nr 15 ulicą Korkową od skrzyżowania z ulicami Bór, Wypalanki i Grzybowską do pętli autobusowej KORKOWA.
W związku z tym autobusy linii 15 będą kursować w obu kierunkach tak jak linia nr 20, przez ulice Wypalanki i Poselską do Korkowej.
Przystanki WITAMINOWA i KUSOCIŃSKIEGO na czas remontu zostają w obu kierunkach zawieszone.
Na trasie objazdu obsługa pasażerek i pasażerów obowiązuje na wszystkich przystankach.

 

 

Wyjątki w kursowaniu autobusów i tramwajów w 2018 roku
24 grudnia (poniedziałek) – Wigilia – rozkłady sobotnie
25 grudnia (wtorek) – Święto Bożego Narodzenia – rozkłady niedzielne
26 grudnia (środa) – Święto Bożego Narodzenia – rozkłady niedzielne
31 grudnia (poniedziałek) – Sylwester – rozkłady sobotnie
Nocna weekendowa komunikacja autobusowa oprócz wszystkich weekendów, będzie kursowała w następujące noce:
Grudzień: z 23 na 24; z 24 na 25; z 25 na 26; z 30 na 31; z 31 na 1 stycznia 2019 r.

 

 

Pożegnania

Zmarł Zbigniew Chmielewski


Nie żyje Zbigniew Chmielewski, Zastępca Prezydenta Miasta Częstochowy I kadencji (1990-1994), Przewodniczący Zespołu Miejskiego ds. Organizacji VI Światowego Dnia Młodzieży i wizyty papieża Jana Pawła II w Częstochowie (1991), długoletni pracownik Urzędu Miasta Częstochowy,  długololetni członek częstochowskiego Klubu Inteligencji Katolickiej (m.in. jego wiceprezes), współzałożyciel Ligi Miejskiej w Częstochowie, absolwent LO im. H. Sienkiewicza i Politechniki Częstochowskiej. Miał 82 lata. 

 

Zmarła Małgorzata Puchalska-Dobosz


Nie żyje dr Małgorzata Puchalska-Dobosz, chirurg radiolog. Zmarła 5 grudnia 2018, miała 64 lata

 

Zmarł Ireneusz Bajor


Nie żyje Ireneusz Bajor, przedsiębiorca w branży gastronomicznej. Zmarł 29 listopada  2018

 

 

Zmarł Andrzej Jamza

Nie żyje Andrzej Jamza, stomatolog. Zmarł 16 listopada 2018, miał 74 lata.

 

Zmarł Marian Pruciak

Nie żyje Marian Pruciak, długoletni mistrz krawiecki. Zmarł 19 listopada 2018, miał 87 lat