W marcu ruszają rodzinne propozycje ZDR 3+
2026-03-10
Stacjonarnie i w plenerze. Familijny nordic walking, kręgle, robienie wielkanocnych wianków, ale i warsztaty dla rodziców konfrontujących się z trudnymi emocjami swoich dzieci. Związek Dużych Rodzin 3 + działa – informuje Biuro Prasowe Urzędu Miasta.
Działania częstochowskiego koła Związku Dużych Rodzin 3+ są finansowane ze środków Gminy Miasta Częstochowy. Udział w zajęciach, spotkaniach i warsztatach jest całkowicie bezpłatny dla osób zameldowanych w Częstochowie – obowiązuje tylko wcześniejsza rejestracja, bo liczba miejsc jest ograniczona.
Od marca do listopada będą się odbywać rodzinne zajęcia fitness, łączące ruch, zabawę i budowanie dobrych relacji. Organizatorzy chcą, aby na zajęciach spotykały się wszystkie pokolenia – także dziadkowie. Program grupowego treningu zawsze będzie dopasowywany do możliwości uczestników, różnic wiekowych czy poziomu sprawności. Treningi będą nastawione na kompleksową pracę całego ciała, łącząc ćwiczenia wzmacniające, elementy treningu siłowego, ćwiczenia stabilizacyjne oraz dynamiczne sekwencje poprawiające wydolność.
Także do listopada potrwają familijne zajęcia nordic walking. Chodzenie z kijkami to bezpieczna i dostępna forma ruchu dla osób w każdym wieku. Przy okazji nie zabraknie gier i zabaw ruchowych, elementów integracyjnych oraz krótkich aktywności budujących współpracę międzypokoleniową.
Kręgle także potrafią integrować rodziny. „Rodzinna gra w kręgle” to propozycja dla nastolatków wraz z rodzicami lub opiekunami. Kręgle będą tu przede wszystkim pretekstem do bycia razem, śmiechu, wspólnego kibicowania i rozmów, na które może przy innych okazjach brakuje czasu.
Będą też międzypokoleniowe warsztaty „Kolorowa Wielkanoc – rodzinne tworzenie wianków”. Krok po kroku, pod okiem animatorki, uczestnicy przejdą przez cały proces wykonywania wianków na drzwi lub stół – od wyboru materiałów po efekt końcowy. Rękodzieło będzie tutaj okazją do budowania relacji i wzmacniania więzi.
Poprawie kompetencji rodzicielskich będzie służyć spotkanie „Oswoić złość, ocalić więź. Jak stać się bezpieczną przystanią dla dziecka?” Celem warsztatu będzie wsparcie rodziców i opiekunów w budowaniu bezpiecznej, opartej na zaufaniu relacji z dzieckiem – szczególnie w sytuacjach trudnych emocji: złości, frustracji czy buntu. Rodzice dostaną konkretne, praktyczne narzędzia i wskazówki do wykorzystania w codziennych sytuacjach. W trakcie warsztatu organizatorzy zapewnią opiekę dla dzieci od 5 roku życia – by rodzice mogli w spokoju i komforcie w pełni skorzystać ze spotkania.
Organizatorzy namawiają, aby śledzić ich profil na Facebooku i zaglądać na stronę www – tam są na bieżąco informacje o wydarzeniach i zapisach.
Ilustracja: grafiki informacyjne ZDR 3+
Polecam lekarza
